Übung des Monats Juli 2021

Übung des Monats Juli: Trizeps- Dips
Stütze dich auf einem Stuhl, Hocker oder niedrigen Tisch ab. Deine Ellenbogen sind dabei erst einmal gestreckt. Beuge deine Ellenbogen nun an, sodass sich dein Gesäß Richtung Boden senkt. Drücke dich anschließend wieder nach oben. Je näher du deine Füße an den Hocker stellst, desto einfacher wird die Übung. Achte darauf, dass deine Ellenbogen nach hinten und nicht zur Seite zeigen!
Viel Spaß dabei 💪😊