Unser Kursangebot

­­Sie möchten lieber in einer Gruppe trainieren? Dann besuchen Sie doch einen unserer Kurse. Egal ob allgemeines Krafttraining in Zirkelform, Übungen für einen gesunden Rücken oder leichtes Beweglichkeitstraining als Ergänzung zu Ihrem eigenen Programm. In unserem Kursangebot ist für alle etwas dabei - einfach anmelden und mitmachen!

Aktuelle Kurse

  • flexibel & fit

    Nach einem kurzen Aufwärmen, das mit kleinen koordinativen Aufgaben kombiniert wird, geht es vor allem um die Themen Faszien, Mobilisation und Dehnen. Dazu werden verschiedene Kleingeräte, wie z.B. Tennisbälle oder Faszienrollen benutzt. Aber auch klassische Übungen auf der Matte dürfen natürlich nicht fehlen. Ziel des Kurses ist es, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu erweitern, das Bindegewebe elastisch zu halten um sich fit und flexibel zu fühlen.

  • Zirkeltraining

    Intensive Ganzkörperkräftigung, Koordination sowie Herz-Kreislauf-Training sind die Inhalte des Zirkeltrainings. Verschiedene Übungen für den ganzen Körper mit vielseitigen Klein- und Großgeräten werden in kurzen Zeitintervallen intensiv durchgeführt. So bleibt Ihr Puls dauerhaft erhöht und sorgt für eine gesteigerte Fitness. Je nach Fitness-Level können die einzelnen Übungen individuell angepasst werden. Wer Spaß am gemeinsamen Kräftigungstraining hat, ist hier richtig!

  • RückenFit

    Hier erlernen Sie zahlreiche Übungen für einen gesunden Rücken, die Sie auch gut in den Alltag integrieren können. Schwerpunkt ist ein funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining (v.a. der Rumpfmuskulatur), das mit und ohne Kleingeräte durchgeführt wird. Mobilisations- und Dehnübungen sowie kurze Entspannungseinheiten runden das Rückentraining ab.

  • gesund bewegt

    Unser Kurs gesund bewegt bietet den perfekten Einstieg in Ihr Training. Es erwarten Sie leichte Übungen zur Anregung des Herz-Kreislaufsystems, unterschiedliche Kräftigungsübungen und Spaß in der Gruppe. Ganz nach dem Motto „ohne Bewegung kein Lymphfluss“ dürfen entstauende Übungen sowie die Aktivierung der Muskel-Venen-Pumpe nicht fehlen.

  • Präventives Rückentraining*

    Der Präventionskurs setzt sich aus zwei Teilen zusammen: 45min funktionelle Übungen im Gruppenraum und 45min individuelles Rückentraining an unseren Geräten im Trainingsbereich (3.OG).  Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und kann somit bis zu 80% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.

     


Montags 20.00 - 21.00 Uhr Zirkeltraining
Dienstags 19.15 - 20.00 Uhr flexibel & fit
Mittwochs 18.00 - 18.45 Uhr Präventives Rückentraining*
  19.00 - 20.00 Uhr  RückenFit
Freitags  09.30 - 10.30 Uhr gesund bewegt

Unsere Kurse sind offene Kurse, d.h. Sie können jederzeit einsteigen und mitmachen. Um eine vorherige Anmeldung wird jedoch gebeten. Die Teilnahme an den Kursen ist mit einer Mitgliedschaft sowie einer 10er-Karte möglich.

*geschlossener Kurs, nur mit separater Anmeldung möglich. Die Kosten werden bis zu 80% von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse übernommen.

Kontaktdaten

fleiner - Praxis für Physiotherapie

Erlenbachstr. 2
89155 Erbach

Tel. 07305 / 7702
Fax 07305 / 932358
E-Mail: info@fleiner.de

 

Anmeldung

Unser Anmeldeteam steht Ihnen zur telefonischen Terminvergabe gerne zur Verfügung.

Mo - Do 8:00 - 17:00 Uhr
Fr 8:00 - 13:00 Uhr

 

Samstags ist unsere Anmeldung nicht besetzt.

 

Öffnungszeiten

Therapie

Mo - Do 7.35 - 20.00 Uhr
Fr 7.35 - 18.00 Uhr

Trainingsbereich

Mo - Fr 8.00 - 20.00 Uhr
Sa 9.00 - 13.00 Uhr

Betreuungszeiten im Training

Mo + Mi 9.15 - 12:00; 16.00 - 20.00 Uhr
Di, Do, Fr    
 
9.15 - 12.00 Uhr            
nachmittags nach Vereinbarung
Sa 9.00 - 13.00 Uhr